Yin Yoga, freitags 18:30-20:00

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Yin ist der weibliche Energieanteil in uns. In diesen 90 Minuten lassen wir uns auf diese Energie voll und ganz ein, kommen vollständig im Hier und Jetzt an. Dieser Yogastill fördert tiefe Entspannung, erweckt Selbstliebe und ermutigt uns noch mehr mit dem Herzen zu denken.

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Beschreibung

Yin ist der weibliche Energieanteil in uns. In diesen 90 Minuten lassen wir uns auf diese Energie voll und ganz ein, kommen vollständig im Hier und Jetzt an. Dieser Yogastill fördert tiefe Entspannung, erweckt Selbstliebe und ermutigt uns noch mehr mit dem Herzen zu denken.

Die Positionen werden 3 bis 5 Minuten gehalten, es entsteht das Gefühl tiefen Loslassens. Die Meridiane, das Bindegewebe, die fasziale Strukturen und die Organe können entspannen. Zusätzlich wirkt Yin Yoga sehr öffnend auf die Hüftgelenke, was gleichzeitig einen positiven Effekt auf die Kiefergelenke hat.

Die Konzentration innerhalb der Übungen liegt auf dem Atem, so entstehen Mini-Meditationen, die deinen Geist vollständig zur Ruhe bringen.

Diese online Klasse findet über GoToMeeting statt. Es ist genauso einfach wie zoom, jedoch datenschutztechnisch etwas sicherer. Nach dem Kauf bekommst Du einen Link zugesendet. Über diesen Link gelangst Du in meinen virtuellen Yogaraum. Du kannst mit deinem Laptop, Computer, Tablet oder Smartphone von überall auf der Welt teilnehmen, Voraussetzung ist eine Internetverbindung und am besten nutzt Du chrome als Internetbrowser.

Bildquelle: pixabay

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