Detox Day
Entgiften, loslassen, Energie-Level hochfahren
15.10.2023 | 11:00-17:00 | online
Der Körper ist ein Wunderwerk der Natur.
Dieses Wunderwerk wollen wir in positiver Art und Weise zum Arbeiten anregen.
Ziel des Tages ist es, die Entgiftungsorgane anzuregen,
die Faszien des Körpers in Bewegung zu bringen,
um am Ende des Tages in eine tiefe Entspannung zu gelangen.
Die Übungen werden dir helfen dich mit dem Herbst zu verbinden, los zu lassen und zu entspannen.
Je weniger Ballast du in die Wintermonate mitnimmst, desto besser ist es auch für deinen mentalen Zustand.
Altes loszulassen hebt deine Laune und deinen Energie Level.
Bist du dabei?
Der Tag beinhaltet drei Einheiten
1. Detox Yoga, Dauer 105 Minuten
Mit Spaß an der Bewegung werden die Entgiftungsorgane (Leber, Milz, Nieren, Schilddrüse) des Körpers aktiviert,
der Stoffwechsel angeregt und die Abtransportorgane in Bereitschaft versetzt
ihre Arbeit wieder aufzunehmen oder zu beschleunigen.
Auf diese Weise können sich die Schlacken lösen.
2. Faszio®, Dauer 60 Minuten
Faszio® ist ein neues Bewegungskonzept.
Dein Immunsystem und die Stoffwechselprozesse werden angeregt.
Die Beweglichkeit, die Dehnfähigkeit und die Elastizität der Faszien werden gefördert,
Du wirst spielerisch deine Komfortzone verlassen,
deine Stärke erleben und nebenbei entgiften!
Mittagspause
3. Yin Yoga, Dauer 105 Minuten
die Positionen der verschiedenen Übungen werden 3 Minuten gehalten,
es entsteht das Gefühl tiefen Loslassens.
Die Meridiane, das Bindegewebe und die Organe können entspannen.
Das erleichtert den Abtransport der Giftstoffe und
erlaubt der neuen, frischen, kraftvollen Energie einzuströmen.
Es breitet sich innere Ruhe aus und
es entsteht ein neues erleichtertes Körpergefühl,
Raum für Power, Frische, Lebensfreude und neue Gedankenmuster.
Möchtest Du mitmachen?
Smoothie Rezept
Für 2 Portionen brauchst du:
150 g Grünkohl
2 Kiwi
1 Apfel
0,5 Banane
0,5 Salatgurke
1 Spr. Zitrone
250 ml Wasser
1 TL Weizengraspulver
Yummy!
Bist du dabei?
Wichtige Hinweise
Sei bitte pünktlich im Raum.
Ich empfehle dir nur ein sehr leichtes Frühstück einzunehmen,
am besten trinkst du nur einen Detox-Smoothie.
Bitte habe eine Decke und einen Handtuch in greifbarer Nähe.
Ziehe bequeme Sportbekleidung an.
Beim Detox Yoga und Faszio® kommt man gerne ins Schwitzen. Es wäre fantastisch, wenn du einen Tennisball oder einen Igelball zur Hand hättest.
Die Übungen werden barfuß durchgeführt.
Für Yin Yoga kannst du dich gerne wärmer anziehen und
ein paar Decken und Kissen bereit legen.
Der Preis für diesen Tag beträgt 85,00€ inkl. MwSt.
Für Fragen stehe ich gerne per Mail oder per WhatsApp zur Verfügung.
Für WhatsApp klicke einfach den grünen Button auf der rechten Seite.