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Yoga-Festival

„Der kosmische Tanz“: Veränderung durch Bewegung, Altes loslassen, Neues verwirklichen: Workshops, Vorträge, Mantra singen, Meditation, Tanz!

Samstag, 30.04.2016

11:00-00:00 Uhr

Integrale Yogaschule Hamburg

Rentzelstraße 10a, 20146 Hamburg

Ich unterrichte Detox Yoga um 11:30-13:00 Uhr. Dynamische Übungen zur Entgiftung…

Freue mich Euch zu sehen!

großer Raum
mittlerer Raum
kleiner Raum
11:00 Uhr Begrüßung, Einstimmung
11.30 Uhr – 13.00 Detox-Yoga – Dynamische
Übungen zur Entgiftung; Entspannung, Meditation
Alina Zach
Open Your Heart: Flow-Yoga – fließende Hatha-Yoga-Übungen
Julia Crüsemann
Beckenbodenpraxis – Aufrich-tung, Stabilität, Selbstver-trauen & innere Sammlung
Chris Theis / Dagmar Weber
13.00 Uhr – 14.30 Mittagspause
14.30 Uhr – 16.00 Shiva Nataraja – Der kos-mische Tänzer – Flow-Yoga, Mantra-Singen, Meditation
Ortwin Schultz
Yoga & Klang – Die Wirkung von Klangschalen auf Körper und Geist
Fiona Regling
Yoga Nidra – Die glückliche Entspannung: Loslassen & Neuausrichtung
Petra Märlender
16:00 Uhr – 16:30 Pause
16:30 Uhr – 18:00 Yoga & Tanz – Bewegungs-
freude mit Yoga, Musik &
Tanz
Namoo Kim
Dragon-Dance-Yoga -Aktivierung der Yang-Elemente „Feuer & Luft“
Anne Nowak
Die 3 Heldenstellungen
Symbolik und Bedeutung für das Handeln im Alltag
Erika Schymura
18.00 Uhr – 19.00 Gemeinsames Mantra-Singen, Meditation
19:00 Uhr – 21:00 Uhr Offenes Buffet aus mitgebrachten Kleinigkeiten
21:00 Uhr – 00:00 Uhr Dance Up (Tanz in den Mai)

Mitbringen:
Für die Yoga-Praxisstunden lockere, bequeme Kleidung, evtl. Beitrag für das Buffet.

Teilnahmebeitrag:
€ 30,– für das Tagesprogramm (Workshops) und Abendprogramm,
€ 20,– für das Tagesprogramm;  € 10,00 für das Abendprogramm

Anmeldung: Tel.: 45 10 92 oder 45 75 06

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