„Der kosmische Tanz“: Veränderung durch Bewegung, Altes loslassen, Neues verwirklichen: Workshops, Vorträge, Mantra singen, Meditation, Tanz!
Samstag, 30.04.2016
11:00-00:00 Uhr
Rentzelstraße 10a, 20146 Hamburg
Ich unterrichte Detox Yoga um 11:30-13:00 Uhr. Dynamische Übungen zur Entgiftung…
Freue mich Euch zu sehen!
großer Raum | mittlerer Raum | kleiner Raum | |
| 11:00 Uhr | Begrüßung, Einstimmung | ||
| 11.30 Uhr – 13.00 | Detox-Yoga – Dynamische Übungen zur Entgiftung; Entspannung, Meditation Alina Zach | Open Your Heart: Flow-Yoga – fließende Hatha-Yoga-Übungen Julia Crüsemann | Beckenbodenpraxis – Aufrich-tung, Stabilität, Selbstver-trauen & innere Sammlung Chris Theis / Dagmar Weber |
| 13.00 Uhr – 14.30 | Mittagspause | ||
| 14.30 Uhr – 16.00 | Shiva Nataraja – Der kos-mische Tänzer – Flow-Yoga, Mantra-Singen, Meditation Ortwin Schultz | Yoga & Klang – Die Wirkung von Klangschalen auf Körper und Geist Fiona Regling | Yoga Nidra – Die glückliche Entspannung: Loslassen & Neuausrichtung Petra Märlender |
| 16:00 Uhr – 16:30 | Pause | ||
| 16:30 Uhr – 18:00 | Yoga & Tanz – Bewegungs- freude mit Yoga, Musik & Tanz Namoo Kim | Dragon-Dance-Yoga -Aktivierung der Yang-Elemente „Feuer & Luft“ Anne Nowak | Die 3 Heldenstellungen – Symbolik und Bedeutung für das Handeln im Alltag Erika Schymura |
| 18.00 Uhr – 19.00 | Gemeinsames Mantra-Singen, Meditation | ||
| 19:00 Uhr – 21:00 Uhr | Offenes Buffet aus mitgebrachten Kleinigkeiten | ||
| 21:00 Uhr – 00:00 Uhr | Dance Up (Tanz in den Mai) |
Mitbringen:
Für die Yoga-Praxisstunden lockere, bequeme Kleidung, evtl. Beitrag für das Buffet.
Teilnahmebeitrag:
€ 30,– für das Tagesprogramm (Workshops) und Abendprogramm,
€ 20,– für das Tagesprogramm; € 10,00 für das Abendprogramm
Anmeldung: Tel.: 45 10 92 oder 45 75 06